Quay về Các biện pháp tránh thai

Bí quyết sử dụng viên uống tránh thai hàng ngày không thể quên

MẸO SỬ DỤNG VIÊN UỐNG TRÁNH THAI HÀNG NGÀY ĐÚNG GIỜ KHÔNG SAI LỆCH

(Ảnh minh họa)

Dù là phương pháp tránh thai an toàn và đạt hiệu quả lên tới hơn 99%, viên uống tránh thai hàng ngày vẫn đôi khi làm khó các cô nàng bận rộn vì quên sử dụng đúng giờ. Nếu bạn cũng là một “não cá vàng” chính hiệu hay có lịch trình dày đặc, bài viết này sẽ mách bạn với những mẹo cực kỳ đơn giản giúp bạn duy trì thói quen uống thuốc đúng giờ. 

Tại sao cần uống viên tránh thai hàng ngày đúng giờ?

(Ảnh minh họa)

Để duy trì hiệu quả tránh thai, người dùng nên uống thuốc đều đặn và đúng giờ mỗi ngày. Việc uống uống đúng giờ giúp: 

  • Duy trì nồng độ nội tiết ổn định trong cơ thể, từ đó ngăn chặn sự rụng trứng bất ngờ. Đặc biệt, với một số loại viên uống chỉ chứa progestin, việc uống thuốc muộn quá 3 giờ so với giờ uống hàng ngày có thể làm giảm hiệu quả tránh thai, đặc biệt ở phụ nữ không cho con bú.
  • Hạn chế tình trạng bỏ quên liều dẫn đến hiệu quả tránh thai có thể giảm và làm tăng nguy cơ mang thai ngoài ý muốn.
  • Giảm tác dụng phụ như ra huyết bất thường hoặc rối loạn chu kì kinh nguyệt liên quan đến việc sử dụng thuốc không đều đặn.

Mẹo uống viên tránh thai hàng ngày đúng giờ không quên

(Ảnh minh họa)

Bạn đã từng quên uống thuốc tránh thai hàng ngày vì lịch trình bận rộn? Đừng lo, đây là tình huống rất nhiều bạn mắc phải. Việc sử dụng thuốc tưởng chừng đơn giản nhưng rất dễ bị quên lãng nếu không có cách nhắc nhở phù hợp. Nhưng chỉ với vài mẹo nhỏ dưới đây, bạn sẽ hoàn toàn làm chủ được “nhật ký” uống thuốc tránh thai hàng ngày mà không cần quá lo lắng. 

Chọn khung giờ cố định phù hợp với sinh hoạt

Hãy lựa chọn khung giờ cố định mà bạn dễ nhớ nhất. Ví dụ như sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Hãy ưu tiên thời điểm ít bị ảnh hưởng bởi lịch trình làm việc hoặc các hoạt động khác để hình thành thói quen uống thuốc ổn định. 

Sử dụng công cụ nhắc nhở

Bạn có thể cài đặt báo thức trên điện thoại, sử dụng ứng dụng nhắc uống thuốc, hoặc đơn giản là dán giấy ghi chú ở những nơi dễ thấy như bàn làm việc, tủ lạnh hay gương phòng tắm, những cách đơn giản nhưng hiệu quả để không quên uống thuốc.

Kết hợp vào thói quen hàng ngày

Việc uống thuốc sẽ trở nên tự nhiên hơn khi gắn liền với thói quen sinh hoạt như sau khi sau khi thể thao, trước khi đi làm hay trước khi đi ngủ,…

Để thuốc tránh thai ở nơi dễ thấy hoặc không gian thường xuyên nhìn thấy

Bạn có thể để thuốc ở những vị trí thường xuyên nhìn thấy như đầu giường, cạnh ly nước hoặc trên bàn làm việc. Điều này không chỉ giúp bạn dễ dàng nhớ đến việc uống thuốc mỗi ngày mà còn góp phần hình thành thói quen uống thuốc đều đặn, đúng giờ. 

Những lưu ý cần biết khi lỡ quên uống viên tránh thai

Trong những trường hợp thật sự quên hoặc bất đắc dĩ không thể uống thuốc tránh thai đúng lịch, bạn có thể thực hiện theo như lời khuyên dưới đây hoặc xem hướng dẫn chi tiết để xử lý khi quên uống thuốc được các chuyên gia khuyến nghị.

Với loại vỉ 21 viên

  • Quên viên số 1-7 (tuần 1):
    • Nếu có quan hệ tình dục trong vòng 7 ngày trước đó, bạn có khả năng mang thai và nên liên hệ bác sĩ để được tư vấn thêm.
    • Nếu không có quan hệ trong 7 ngày trước: hãy uống viên bị quên ngay khi nhớ ra, tiếp tục dùng các viên còn lại như bình thường, và sử dụng thêm biện pháp tránh thai hỗ trợ (như bao cao su) trong 7 ngày tiếp theo.
  • Quên viên số 8-14 (tuần 2):
    • Nếu trước đó uống thuốc đúng theo chỉ dẫn, hãy uống ngay viên bị quên và tiếp tục lịch như thường lệ, không cần thêm biện pháp tránh thai nào.
    • Nhưng nếu 7 ngày trước đó không uống đúng theo chỉ dẫn, hãy uống ngay viên bị quên và dùng thêm biện pháp tránh thai hỗ trợ trong 7 ngày kế tiếp.
  • Quên viên số 15-21 (tuần 3): Dù 7 ngày trước có uống đúng hay không, bạn đều cần:
    • Cách 1: Uống ngay viên bị quên khi nhớ ra (có thể cần uống 2 viên cùng ngày).
    • Cách 2: Ngưng vỉ hiện tại và bắt đầu vỉ mới.

Với loại vỉ 28 viên

  • Quên viên số 1-21: Bạn xử lý tương tự như với loại vỉ 21 viên.
  • Quên viên số 22-28: 7 viên cuối này là viên giả dược không chứa nội tiết tố. Bạn có thể bỏ qua liều thuốc vừa quên và tiếp tục chu kỳ dùng thuốc.

Việc uống viên tránh thai hàng ngày đúng giờ sẽ không còn là áp lực nếu bạn biết cách biến nó thành một thói quen đơn giản trong cuộc sống. Chỉ cần áp dụng những mẹo nhỏ như trên, bạn sẽ dễ dàng duy trì việc sử dụng viên uống tránh thai hàng ngày đều đặn để chủ động bảo vệ sức khỏe của mình một cách an toàn và hiệu quả. Trong mọi trường hợp, đặc biệt khi có biểu hiện bất thường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chính xác và kịp thời. 

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế hoặc kết nối với chúng tôi qua:

  • Zalo Hành Trình Tôi Chọn: Trò chuyện và nhận tư vấn trực tiếp từ chuyên gia y tế.
  • Chatbot MiMi: Kênh tư vấn riêng tư, hoạt động 24/7, hỗ trợ bạn mọi lúc, mọi nơi.
  • Fanpage Hành Trình Tôi Chọn: Nơi cập nhật liên tục các hoạt động giáo dục và chương trình tránh thai mới nhất.

Tài liệu được chịu trách nhiệm về nội dung bởi Hội Phụ Sản TP. Hồ Chí Minh và được tài trợ bởi Organon cho mục đích giáo dục cộng đồng.

VN-XHB-110410

Bài viết
liên quan

BẠN HỎI TÔI ĐÁP

  • icon Tránh thai hàng ngày
  • icon Tránh thai khẩn cấp
  • icon Tình dục an toàn
  • icon Que cấy tránh thai

    Thuốc tránh thai nên được uống đều đặn 1 viên mỗi ngày, duy trì vào một khung giờ cố định để tránh quên liều và đảm bảo hiệu quả tối ưu.

    Viên tránh thai hàng ngày có 2 loại bao gồm loại phối hợp phù hợp với hầu hết mọi phụ nữ và loại chỉ chứa Progestin khuyên dùng phụ nữ cho con bú. Để được tư vấn loại phù hợp nhất, bạn hãy tư vấn với chuyên gia y tế nhé.

    Thuốc tránh thai hàng ngày có tác dụng ngăn cản sự rụng trứng, từ đó giúp tránh thai hiệu quả hơn 99% khi bạn sử dụng đúng hướng dẫn.

    Bạn cần được sàng lọc các yếu tố nguy cơ đối với sức khỏe trước khi bắt đầu thuốc tránh thai hàng ngày.

    Thuốc tránh thai hàng ngày có thể có các tác dụng phụ như buồn nôn, căng đau vú, chảy máu âm đạo giữa các chu kỳ kinh nguyệt, tuy nhiên thường là tạm thời và không gây ảnh hưởng sức khỏe.

    Thuốc tránh thai khẩn cấp có hiệu quả tránh thai trong khoảng 69-85%. Bạn cần uống trong vòng 72 giờ hoặc 5 ngày (tuỳ loại) sau khi quan hệ không bảo vệ. Bạn nên uống càng sớm càng tốt ngay sau lần quan hệ không được bảo vệ để đạt hiệu quả tốt nhất.

    Thuốc tránh thai khẩn cấp có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt. Kỳ kinh hàng tháng có thể đến sớm hoặc muộn hơn dự kiến, có một số trường hợp chảy máu nhẹ trong 1 - 2 ngày sau khi dùng.

    Thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ nên dùng trong những trường hợp khẩn cấp. Không nên dùng như một biện pháp tránh thai thường xuyên, vì hiệu quả không cao như các phương pháp tránh thai đều đặn, lâu dài. Ngoài ra, phụ nữ sử dụng TTKC thường xuyên có thể gặp nhiều tác dụng phụ hơn.

    Thuốc tránh thai khẩn cấp không gây vô sinh. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), không có bằng chứng nào cho thấy loại thuốc này ảnh hưởng đến khả năng có con. Thuốc được đánh giá là an toàn và phù hợp với phụ nữ. Tuy nhiên, TTKC không được khuyến cáo sử dụng TTKC thường xuyên như các biện pháp dài hạn khác.

    Có, đây là thời điểm có khả năng thụ thai rất cao. Theo Phương pháp Ngày Tiêu chuẩn (Standard Days Method), thời điểm 2 ngày trước khi rụng trứng nằm trong "cửa sổ thụ thai" thường kéo dài từ ngày 8 đến ngày 19 của chu kỳ. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt không đều thường gặp ở phụ nữ trẻ khiến việc xác định thời điểm rụng trứng và khoảng ngày dễ có thai có thể trở nên khó khăn.

    Nếu trong một năm có hơn 2 lần chu kỳ dài hơn 32 ngày hoặc ngắn hơn 26 ngày so với chu kỳ thông thường (26- 32 ngày), thì bạn nên chọn một phương pháp tránh thai khác hiệu quả hơn, vì phương pháp tính ngày tiêu chuẩn không còn chính xác.

    Mang bao cao su khi quan hệ có khả năng tránh thai đến 87-98%. Tuy nhiên, hiệu quả chỉ cao nếu sử dụng đúng cách trong mọi lần quan hệ. Nếu dùng không đúng hoặc không đều, vẫn có nguy cơ mang thai.

    Nếu ngày cuối cùa thời gian ra kinh vẫn trong vòng 8 ngày đầu của chu kỳ (nghĩa là không có rong kinh), quan hệ vào ngày này vẫn được coi là an toàn.

    Sau khi cấy que tránh thai, khi thuốc tê hết tác dụng, bạn có thể cảm thấy đau nhẹ ở cánh tay, kèm theo sưng và bầm tím tại chỗ cấy. Đây là hiện tượng thường gặp và sẽ tự biến mất sau vài ngày mà không cần điều trị y tế.

    Cấy que tránh thai là phương pháp an toàn và hiệu quả cao, phù hợp với hầu hết phụ nữ, bao gồm cả phụ nữ đã sinh hoặc chưa sinh con, người đang cho con bú. Trước khi được cấy que, bạn sẽ được bác sĩ tư vấn và sàng lọc các yếu tố nguy cơ đối với sức khỏe.

    Cấy que tránh thai là phương pháp an toàn và hiệu quả cao, phù hợp với hầu hết phụ nữ, bao gồm cả phụ nữ đã sinh hoặc chưa sinh con, người đang cho con bú. Trước khi được cấy que, bạn sẽ được bác sĩ tư vấn và sàng lọc các yếu tố nguy cơ đối với sức khỏe.

    Giống như các biện pháp tránh thai nội tiết khác, khi dùng que cấy tránh thai một số phụ nữ có thể xuất hiện hiện tượng thay đổi kiểu ra máu nhưng đa số sẽ ổn định sau năm đầu tiên. Trước khi được cấy que, bạn sẽ được bác sĩ tư vấn, giải đáp các câu hỏi bạn có thể có và sàng lọc các yếu tố nguy cơ đối với sức khỏe.

bạn có biết?

Hơn 151 triệu phụ nữ trên thế giới đang dùng thuốc tránh thai hàng ngày, tương đương gấp đôi dân số Việt Nam.

Que cấy chỉ nhỏ cỡ một que diêm, được đặt dưới da cánh tay nhưng có thể ngừa thai hiệu quả từ 3-5 năm (tùy loại)

Vòng tránh thai bằng đồng hoạt động mà không cần hormone – ion đồng tạo ra môi trường tự nhiên bất lợi cho tinh trùng.

Bao cao su đã tồn tại từ 3.000 năm TCN - người Ai Cập cổ đại dùng ruột động vật như biện pháp tránh thai màng chắn.

Thuốc tránh thai khẩn cấp không phải là phá thai - nó chỉ ngăn việc rụng trứng hoặc quá trình thụ tinh xảy ra.

Hơn 151 triệu phụ nữ trên thế giới đang dùng thuốc tránh thai hàng ngày, tương đương gấp đôi dân số Việt Nam.

Que cấy chỉ nhỏ cỡ một que diêm, được đặt dưới da cánh tay nhưng có thể ngừa thai hiệu quả từ 3-5 năm (tùy loại)

Vòng tránh thai bằng đồng hoạt động mà không cần hormone – ion đồng tạo ra môi trường tự nhiên bất lợi cho tinh trùng.

Bao cao su đã tồn tại từ 3.000 năm TCN - người Ai Cập cổ đại dùng ruột động vật như biện pháp tránh thai màng chắn.

Thuốc tránh thai khẩn cấp không phải là phá thai - nó chỉ ngăn việc rụng trứng hoặc quá trình thụ tinh xảy ra.