Tránh thai tự nhiên là một trong những phương pháp lâu đời nhất, được áp dụng từ khi các biện pháp tránh thai hiện đại chưa phát triển. Dù không phải lựa chọn tối ưu về hiệu quả, nhưng đến nay, các cách tránh thai tự nhiên vẫn có thể là phương án tạm thời trong một số tình huống: khi không sử dụng bao cao su, quên hoặc đang tạm ngưng thuốc tránh thai hằng ngày, hoặc khi chưa đủ điều kiện sức khỏe để sử dụng các biện pháp như que cấy hay đặt vòng.
Hãy cùng tìm hiểu các phương pháp tránh thai tự nhiên hiện nay vẫn được áp dụng để hiểu và chủ động tránh “vỡ” kế hoạch.
Biện pháp tránh thai tự nhiên – tính ngày rụng trứng
Tính ngày rụng trứng là một biện pháp tránh thai tự nhiên được nhiều cặp đôi, đặc biệt là cặp vợ chồng áp dụng. Vậy cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt như thế nào? Phương pháp này có hiệu quả không? Hãy cùng tìm hiểu các thông tin dưới đây để hiểu hơn về biện pháp tránh thai truyền thống này nhé.
Thế nào là tránh thai tự nhiên bằng cách tính ngày rụng trứng?
Phương pháp tránh thai tự nhiên dựa trên hiểu biết về diễn tiến thụ thai: (1) Trứng chỉ có khả năng thụ tinh trong khoảng 24 giờ sau khi rụng trứng, (2) tinh trùng có thể duy trì khả năng thụ tinh trong 48 giờ sau khi giao hợp, và (3) rụng trứng thường xảy ra 12-16 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Kinh nguyệt được ghi lại trong 6 chu kỳ để ước tính thời kỳ dễ thụ thai. Ngày sớm nhất của giai đoạn dễ thụ thai được xác định bằng số ngày chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất trừ đi 18. Ngày muộn nhất của giai đoạn dễ thụ thai được tính bằng số ngày chu kỳ kinh nguyệt dài nhất trừ đi 11.
Cách tính ngày quan hệ an toàn
Có nhiều cách để tính ngày quan hệ an toàn, giúp các cặp đôi chủ động hơn khi “yêu”. Trong đó, có hai cách tính ngày an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt thường được áp dụng:
|
Hiệu quả của phương pháp tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt
Phương pháp tránh thai tự nhiên theo chu kỳ kinh nguyệt đạt hiệu quả khoảng 75%, tùy thuộc vào sự ghi nhớ của người dùng. Phương pháp sẽ không hiệu quả nếu nàng nhớ sai hoặc hiểu sai về thời điểm rụng trứng.
Đây là biện pháp tránh thai tự nhiên được nhiều phụ nữ ưa chuộng vì không can thiệp y tế. Phương pháp tránh thai dựa trên chu kỳ có thể đạt hiệu quả khoảng 75% nếu phụ nữ theo dõi cẩn thận biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, phương pháp tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt không chỉ phù hợp với phụ nữ muốn tránh thai, mà còn phù hợp cho những người đang mong muốn có con, vì giúp xác định thời điểm rụng trứng.
Biện pháp tránh thai tự nhiên – xuất tinh ngoài
Xuất tinh ngoài âm đạo một trong những cách thức xử lý khẩn cấp khi “yêu” không bảo vệ. Mặc dù có hiệu quả gần tương tự như bao cao su, liệu xuất tinh ngoài có phải là biện pháp ngừa thai đáng tin cậy?
Xuất tinh ngoài âm đạo là gì?
| Xuất tinh ngoài âm đạo là một phương pháp tránh thai tự nhiên bằng cách giải phóng tinh trùng ra ngoài cơ thể phụ nữ khi quan hệ tình dục. Trước khi xuất tinh, nam giới sẽ rút dương vật ra khỏi âm đạo của phụ nữ, nhằm đảm bảo tinh dịch không tiếp xúc với vùng kín của bạn tình. Nhờ đó, tinh trùng không tiếp xúc được với tử cung, ngăn cản quá trình tinh trùng gặp được trứng dẫn đến việc thụ thai. |
Độ hiệu quả của phương pháp xuất tinh ngoài
Trong các phương pháp tránh thai phổ biến, xuất tinh ngoài là đem lại hiệu quả thấp nhất. Thông thường, chỉ 80% các cặp đôi ngừa thai thành công khi áp dụng phương pháp này. Ngoài ra, độ hiệu quả của phương pháp xuất tinh ngoài còn phụ thuộc rất nhiều vào khả năng kiểm soát chính xác của các cặp đôi khi “lâm trận”.
Tính rủi ro của phương pháp xuất tinh ngoài
Mặc dù xuất tinh ngoài có thể làm giảm khả năng thụ thai, song cách làm này còn tiềm ẩn một số nguy cơ dẫn đến việc có thai ngoài ý muốn như:
- Nam giới có thể xuất tinh sớm hơn dự kiến hoặc tinh dịch có thể rò rỉ trong quá trình quan hệ.
- Cần học cách áp dụng đúng lúc, có thể mất thời gian để làm quen.
- Một số nam giới có thể gặp khó khăn khi sử dụng biện pháp xuất tinh ngoài.
Vì vậy, các cặp đôi được khuyến khích sử dụng thêm các biện pháp tránh thai có hiệu quả cao hơn, tránh lạm dụng việc xuất tinh ngoài như một phương thức tránh thai lâu dài.
Tóm lại, các biện pháp tránh thai tự nhiên không phải là lựa chọn tối ưu về hiệu quả phòng ngừa mang thai. Các cặp đôi nên sử dụng các biện pháp tránh thai hiện đại khác như thuốc tránh thai hàng ngày, bao cao su, vòng tránh thai, que cấy… để đảm bảo không mang thai ngoài ý muốn.
Nếu nàng đang tìm kiếm một biện pháp tránh thai có hiệu quả cao và lâu dài, thuốc tránh thai hằng ngày hoặc que cấy tránh thai được WHO khuyến cáo sử dụng là các lựa chọn phù hợp, giúp nàng không lo lắng về các rủi ro, cũng như thoải mái và tự tin làm chủ hơn trong mọi cuộc “yêu”.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia ý tế hoặc kết nối với chúng tôi qua
- Zalo Hành Trình Tôi Chọn: Trò chuyện và nhận tư vấn trực tiếp từ chuyên gia y tế.
- Chatbot MiMi: Kênh tư vấn riêng tư, hoạt động 24/7, hỗ trợ bạn mọi lúc, mọi nơi.
- Fanpage Hành Trình Tôi Chọn: Nơi cập nhật liên tục các hoạt động giáo dục và chương trình tránh thai mới nhất.
Tài liệu được chịu trách nhiệm về nội dung bởi Hội Phụ Sản TP. Hồ Chí Minh và được tài trợ bởi Organon cho mục đích giáo dục cộng đồng.
VN-XHB-110297
